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內容簡介

　　面對動盪的現在、未知的未來，

　　我們該如何找到邁步前行的勇氣？

　　《被討厭的勇氣》超人氣療癒作家獻給「大疫年代」的重量級代表作！

　　助你重新找回內心的安適自在，從此不再活得提心吊膽。

　　日本Amazon書店讀者★★★★一致盛讚！

　　不想努力、工作無心、壓力沉重、

　　逃避人群、憂心疫情、擔心確診……

　　如何才能擺脫恐懼，克服心中的不安？

　　――將人生當成一場旅行吧！

　　＃戰爭的不安　＃疫情的不安　＃生病的不安　＃衰老的不安　＃死亡的不安

　　＃經濟的不安　＃失業的不安　＃工作的不安　＃失敗的不安　＃關係的不安

　　你，也對一切感到不安嗎？特別是在疫情蔓延、戰禍不斷、通貨膨脹、物價飆漲的此時此刻。但「不安」的真面目究竟是什麼？我們是否能找到與它和平共處的方式？

　　其實，所有的不安都來自對「未知」的徬徨，以及想要「掌控」事情的焦慮。我們為身體的病痛而不安，為他人的期待而不安，為社會的紛亂而不安，「無能為力」的恐懼讓人們的心變得傷痕累累，並造就了無數活著覺得不安的人。

　　想要化解不安，撫平焦慮，就要以勇氣面對生命，以平靜接納變局。人生就像一條長河，往事不可追，未來不可控，能把握的只有當下。只要願意凝視內心的不安，直面生命的課題，接受未知的考驗，學會不逃避、不依賴，再苦再難的人生，也永遠存在轉機和希望！

名人推薦

　　【作家．精神科醫師】王浩威

　　【心曦心理諮商所創辦人心理師】周慕姿

　　【臨床心理師】洪仲清

　　【諮商心理師】許皓宜

　　【諮商心理師】蘇絢慧　

　　安心推薦！

　　不安是相當常見的情緒，但對於阿德勒心理學來說，我們賦予「不安」什麼樣的意義，然後選擇以行動回應這樣的意義，才會具體形成我們生命的藍圖。岸見一郎先生常能從拿手的哲學另闢蹊徑，帶著我們看到當代阿德勒心理學，針對不同議題所構建的人性風景。疫情所帶來的不安，依舊深深影響著人際關係。但過去不必然決定未來，我們現在就可以連結社群並且重新擁抱安全感。期待我們都平安走過疫情，並且能重新心手相攜，深深祝福您！――臨床心理師／洪仲清

　　經歷了疫情的衝擊和各種變化，我們都集體經歷了「不安」的功課，「不安」顯示了我們生命的渺小和脆弱，過往膨脹式的追求，和對未來的過度樂觀，都紮紮實實地讓我們體認到之於世界，人類仍是面對著許多未知，即使我們多麼想掌控好所有的未知。岸見一郎在本書中拋給我們一個議題：「不能預知未來會怎麼樣嗎？」從中探討人從小到大的各種煩惱、焦慮、不安，代表著什麼樣的慾望和生命狀態？為我們揭開不安的真面目，反思如何擺脫焦慮的心，找到安身立命的根本方法。――諮商心理師／蘇絢慧

作者介紹

作者簡介

岸見一郎

　　1956年生於京都，京都大學研究所文學研究系博士課程修畢。曾任教於京都教育大學教育系、甲南大學文學系、奈良女子大學文學系、京都府醫師會看護專門學校、京都聖加大肋納高中看護科。

　　除了專攻西洋古代哲學，尤其是柏拉圖哲學外，1989年起開始研究阿德勒心理學，並成為日本阿德勒心理學會認證的諮商心理師以及日本阿德勒心理學會顧問。

　　2013年他與古賀史健合著的《被討厭的勇氣》二部曲，各種語文版本已累計銷售突破600萬冊，並被改編成電視劇和舞台劇。另著有《變老的勇氣》、《人生雖苦，但還是值得活下去》、《面對父母老去的勇氣》、《不教養的勇氣》、《拋開過去，做你喜歡的自己》等多本暢銷書，也在亞洲各地掀起一股阿德勒心理學風潮。

譯者簡介

林函鼎

　　生於中國台灣，淡江大學日本語文學系畢業。曾於澳洲度過兩年流浪生活，現任專職譯者。

目錄

前言

無法預測的未來是很嚴重的問題嗎？

不發生變化就能看穿未來嗎？

無法控制情況的時候

就算看不見未來

致不安的你

**章：不安的真面目

不安的對象是「無」

不安有所目的

從人生課題逃離的心靈創傷

無法下定決心的不安

逃離課題的不安

為了支配他人的不安

形而上的不安

從現實中轉移的慰戲

第二章：流行病的不安

流行病帶來什麼問題？

我們能做什麼？

新冠肺炎後的問題

第三章：人際關係的不安

為了逃避人際關係

把別人當作敵人的目的是什麼？

嫉妒的人總是活在不安中

嫉妒是因為追求平均化

為了不產生嫉妒能做些什麼？

看不見臉的不安

向看不見的人產生的憎恨

謠言與不安

疑心生暗鬼

第四章：工作的不安

得不到結果的不安

心情倫理與責任倫理

不要害怕失敗

從競爭中退出

第五章：病痛的不安

身體變得不像自己的時候

接受疾病

從病痛中恢復的過程

回應身體的呼喚

被拍上沒有時間的彼岸

不要把人生想像成直線

使今天成為圓滿的一天

活著就是在證明自己的價值

活著不是進化而是變化

病人也能創造貢獻

生還下來代表的意義

第六章：衰老的不安

何時開始意識到老了呢？

人類的價值

老年不是不幸的原因

如何活用被賦予的事物

知識與經驗的累積

第七章：死亡的不安

誰都不知道的死亡

死亡做為人生謊言的不安

面對死亡的不安

死的希望

不要判斷死亡的價值

為了逃離對死亡的不安

好好活著

什麼是死亡？

第八章：為了擺脫不安該怎麼做？

活出自己的風采

抱持反抗他人期待的勇氣

活在自己的人生中

真正的發怒

將人生看作一場旅行

凝視不安

面向深淵一躍而下

放開緊握的手

珍惜真正的朋友

不安可以通過與他人的聯繫消除

希望可以從其他人身上獲得

活在當下

參考文獻