★萃取1萬中階以上主管的經驗，把握人生下半場的契機！

　　40歲，是決定下半生怎麼活的黃金時刻！
　　專注於「做對的事」，擺脫「愈努力愈無力」的循環，活出不後悔的人生！

　　你還好嗎？「40歲」後悔度調查
　　□ 每天都很忙碌，但並不討厭忙著工作的自己。
　　□ 工作還是實務至上，重點是親自動手。
　　□ 雖然知道事情要交辦出去，但到頭來還是忍不住自己攬下來。
　　□ 平日經常加班，但假日時間都拿來陪伴家人。
　　□ 雖然不排斥升官發財，但盡量不去想這些事情。
　　□ 最近的年輕人不喜歡別人過度干涉，所以盡可能跟對方保持距離。
　　□ 大學畢業至今還沒換過公司。
　　□ 現在完全沒時間留給興趣，覺得退休之後再培養就好。
　　勾選超過5項，可能就是「愈拚命努力，愈容易感到後悔」的飲恨者！　
　　請立即改變想法吧！

　　40歲是人生的黃金時期，然而在忙進忙出的生活中，該如何延續過往的順遂、推開曾經的挫敗？又該如何擁抱自己的美好人生？

　　擁有美國雷鳥國際管理學院MBA學位、身為顧問公司董事長的作者大塚壽，從20歲開始將請教他人成功與失敗的經驗談視為自己的畢生志業，有「人脈達人」之稱。他主張與其向成功人士學習，不如取法身邊人物的成功或失敗經驗更具實質效益。

　　為了撰寫本書，他從認識的3萬多名商業人士當中，挑選了1萬人深入訪談，其中包含了知名企業的社長、幹部，也有大小公司的中階主管，或者以個人品牌走跳的人。他發現50、60歲的受訪者中，最多人後悔自己在40多歲的階段裡做錯選擇；而且愈拚命工作的人，愈容易對40歲的人生感到後悔。而想要擺脫「愈努力愈無力」的惡性循環，就要專注於做對的事。

　　本書精鍊出「生涯、公司、管理、私人、時間管理、人脈、學習」等7個面向，提醒我們從40歲起，用減法看見真正該做的事，才能邁向精采人生。

　　◎前輩提點金句
　　‧擅長工作的人，也不見得能在組織裡出人頭地
　　‧世上幾乎沒有「少了你就會停擺的工作」
　　‧不要追求工作生活平衡，而是「生活100％」
　　‧不　該期待公司會給你正當的評價，專挑會提升自我評價的工作
　　‧「單戀公司」是得不到回報的，請準備好公司之外的「第二張名片」
　　‧盡早決定要往上爬還是放棄升官
　　‧1個人認同你，表示多了7個敵人
　　‧視不合理為「他人的測試」，萬萬不可意氣用事
　　‧與其討好上司，不如尋求下屬認同
　　‧廣結善緣，「朋友的朋友就是朋友」
　　‧利用「集中選書」，選擇特定領域鑽研到底

　　◎書中超實用工具
　　‧週末時間六分法
　　‧週三上午只處理「重要但不緊急的工作」
　　‧以**限度發揮十分鐘
　　‧嚴守時間表
　　‧以「想做清單」挺過危機
　　‧區分自己的五種角色
　　
台灣名人推薦

　　李奧貝納集團執行長暨大中華區總裁   黃麗燕
　　捷易通科技執行董事、職場**位導師   周純如
　　投資理財專欄作家   畢德歐夫
　　《倒數60天職場生存日記》作者   Vito

讀者好評

　　亞馬遜4.5星好評、讀友熱烈回響！──
　　「40歲才是真起點，是還可以挑戰的年紀！」
　　「若是能早點讀到這本書，我一定不會走錯路。」
　　「這本書給了我思考工作方法的契機！」

　　◎日本讀者回饋
　　‧本書很容易閱讀，觀點卻意外尖銳。
　　‧書名會讓即將跨入40歲的人想也不想就拿起來閱讀。內容不僅對工作有幫助，工作之外也有所助益。
　　‧40出頭的人都應該讀，而且**照著做！
　　‧40歲才是真起點。以前的人都認為上了40歲就變成了糟老頭，但是現在時代不同了，我真實感覺到這是個還可以挑戰的年紀。
　　‧若是能早點讀到這本書，我一定不會走錯路。此刻我一邊回想過去，這本書也給了我思考工作方法的契機。

作者介紹
作者簡介

大塚壽

　　1962年生於日本群馬縣。曾任職於Recruit有限公司，後於美國雷鳥國際管理學院取得MBA學位。現為顧問公司EmaMay Corporation的董事長，該公司專為企業量身打造研習課程；也是網路研習公司「Sapuri」的CKO。

　　作者年輕時很喜歡蹺課，可想而知高中、大學、工作都進不了**志願，只能黯然度日。他總是對自己的人生和工作感到很迷惘，因此從20歲開始，就喜歡向各界人士請教成功和失敗的經驗。後經大學研討會學長的推薦，進入Recruit後，也積極聽取直屬上司、前輩、各部門優秀前輩的建議，甚至尋求公司外大中小企業經營者、主管的意見。

　　在訪談、請益的過程中，他學習到優良的工作方式和提升職場競爭力的職涯管理方式，並聽取了「讓自己不後悔的方法」，實踐之後人生逐漸走回正途，並成功實現自我。他從訪談中獲得很大的幫助，讓自己從平凡人變成超級營業員，並在創業後仍持續向各界請益，而其中超過40歲的訪談對象讓他獲益特別多。

　　著作數量超過20本，包含賣破28萬本的系列暢銷作《40歲，好日子才開始：享受人生下半場，50件該做的事》等。

譯者簡介

沈俊傑

　　一介小小譯者。
　　願能如畫家在有限的畫布上，拓出靈感傳來的呢喃，
　　在譯文有限的框架中，拼湊出原文背後的模樣。

目錄
前言
有太多太多人「後悔自己蹉跎了不惑之年」／四十歲的陷阱：「愈努力愈容易掉入萬劫不復的深淵」／視新冠肺炎為「改變人生的轉機」
你還好嗎？「四十歲，後悔度調查表」

**章 〔生涯篇〕四十歲是決定「下半生怎麼活」的最後機會
❶ 揭穿四十歲以後突然襲上心頭的「徬徨不安」
「心中那股忐忑」源自於……？／「五個觀點」分析自己的不安
❷「自我評價」應重於「公司評價」
這世上不存在「正確、妥當的評價」／人資最忌諱的「月暈效應」／四十歲後別再當「雜務工」
❸ 用金額衡量「自己的市場價值」
「三十五後轉職無望論」已經過時／建議當面和人力仲介聊聊／價值低落者應專心從事「能提升價值的工作」
❹ 化身為一張「稀有卡片」
站上「自己的擂台」，光速拿下戰果／利用「異種結合」尋找藍海
❺ 決定「下半生該做的」三件事
為什麼上了年紀後，時間走得特別快？／「圓餅圖」的效果超乎想像！
❻ 四十歲以後須學會經營「個人品牌」
「將人生奉獻給公司」有多淒涼／產出眾多經營者的原因／個人品牌即是杜拉克提出的「平行事業」理論
❼ 培養一個「月賺七萬日圓的副業」
「副業禁令」要遵守到什麼地步？／重點不是金額，但絕對需要一個目標金額／也可以「收購小公司」
討論　四十歲「金錢的後悔」①：永無止境的論戰─買房或租房？

第二章 〔公司篇〕身處「暗潮洶湧的組織」需培養出高超的泳技
❶「要往上爬還是放棄升官」盡早拿定主意
愈來愈多人「不想出人頭地」／**的社長，都在四十歲時決定「我要當上社長」／升不升官二選一，搖擺不決最不妙
❷ 捨棄個人技能，優先培養「組織技能」
若想法還停留在三十歲，四十歲肯定碰壁
❸ 絕口不說人家壞話，「樹敵」是大忌
「不要輸給那個部門！」這句話竟然會衍生出嚴重的問題！？／「王牌」通常得面對眾多「看不見的敵人」／日日精進不懈，才能獲得名為「聲望」的疫苗
❹ 四十歲要懂得向「反面教材」學習
好榜樣難尋的時代／反面教材乃強力的「警惕」／面對好榜樣採攻勢，面對壞榜樣採守勢
❺ 遭逢危機時，想成「有人在測試我」
對於突如其來的降職不吭一聲／「發飆」而丟掉大好未來的員工／將遭遇的危機想成「祕密視察」
❻ 與其討好上司，不如尋求下屬認同
上司過個十年就會消失，但下屬呢？／不必逢迎諂媚，「適時關心」即可／商務人士的下半場比賽全靠「與後輩的關係」
討論　四十歲「金錢的後悔」②：最具代表性的五個「悔不當初」

第三章〔管理篇〕掌握「正確的交代方式」，自己和團隊才動得起來
❶ 首先掌握「交辦的大原則」
不是「無法交給別人」，只是「自己想做」？／「善前」不善後
❷ 拋棄三十歲之後養成的「名嘴」身分
「名嘴」個性不改，只會阻礙四十後的成長／到頭來，四十歲以前都只是「見習領導」／回想當初，我也曾怨嘆：「如果是我當上司……」
❸ 四十歲必須懂得「動員年長下屬」
沒有「年長下屬」的公司反而不妙？
❹ 抹煞「身為選手的自己」
選手或教練是永遠的「取捨問題」／「和下屬比業績的上司」簡直糟糕透頂／從對下屬說教，改為「請教下屬」之後……／事先鎖定「扮演教練的時間」
❺「夾心餅乾」其實是求之不得的好機會
不會碰到兩難的人代表「沒有存在意義」？／迎合下屬，最後只會遭殃／只要看到「曙光」，人就能堅持下去
討論　四十歲「金錢的後悔」③：為什麼我都存不到錢……

第四章 〔私人篇〕暫時拋開工作，完全投入「個人生活」
❶ 不要追求工作生活平衡，而是「生活一○○％」
現代四十歲人，根本沒有所謂的工作生活「平衡」？／世上幾乎沒有「少了你就會停擺的工作」／試著寫出「自己理想的生活」
❷ 家庭內的「細微變化」可別看走眼
為什麼有人會「中年離婚」？／「沒離婚的人」都有做到這件事！？
❸ 週末時間「六分法」
五十歲以後「最後悔的事」？／週末時間分六時段，可運用時間遽增？／如果會「Monday Blue」，挪一個時段來工作
❹ 一天至少要和孩子「一起吃一頓飯」
後悔自己「沒好好帶小孩」的夫婦／與其「假日一次來」，不如「每天做一點」／正因為時間不夠，更要提高時間密度
❺ 能幹的四十歲人士懂得區分「五種角色」
「眼裡只有工作的人」退休後的日子堪比拷問／你有幾副「面貌」？
❻ 不管別人怎麼說，都要「徹底對抗老化」
「一天兩萬步」，走出年輕體魄的社長／你有幾副「面貌」？／「抗老」意識低落？
討論　活出精采的四十歲 ①：潛心鑽研挫折，最終成立「研究所」

第五章 〔時間管理篇〕工作效率好的人都會「這麼做」
❶ 邁入四十歲，先決定未來「不做的事情」
「TO DO LIST」是萬惡的根源！？／如何編排「不做也沒關係」的清單？／資料和會議都會孳生「不做也沒關係的事」／若一時戒不了，可以試著「縮減」「改變」
❷ 把「十分鐘的時間」發揮到**限度
「多出來的十分鐘」最適合發揮創意／其他效果可期的「十分鐘工作」
❸ 記錄自己的工作，並加以改善
突如其來的「加班禁令」，所有工作都落到主管身上！／「記錄」就能提升工作速度！？／平行共享資訊，全公司成功「縮短工時」
❹ 自在操控「時間小偷」
四十後後總渴望擁有「不受打擾的時間」／專心做事時，下屬來尋求商量怎麼辦？／「超前部署」避免被上司叫走
❺ 無論如何都必須嚴守「時間表」
時間到了卻還沒做完……這時該怎麼辦？／刻意「做到一半」先打住
❻ 週三上午只處理「重要但不緊急的工作」
「那張四象限圖」評價不好的原因是？／處理核心業務的時間，絕對不做其他工作
❼ 編列「有空時想做的事情清單」，挺過心理危機
解救某位經營者的「魔法卡」／寫下「希望」並不定時看一眼，再渺小也沒關係／「第三時間」可以活化心靈與頭腦
討論　活出精采的四十歲 ②：貫徹「喜歡」的事，直至創業

第六章〔人脈篇〕四十歲後，「往來對象」會決定人生成敗
❶ 想像自己回到二十歲，再度「拓展新人脈」
過濾三十歲的人脈，進入四十歲後重新擴張／「四十以後的人脈」會改變你的世界！
❷ 廣結善緣，「朋友的朋友就是朋友」
**發揮「一週一次」機會的職業婦女人脈術／不喜歡「酒局」的人，可以召開「讀書會」
❸ 刻意嘗試與「話不投機的人」相處
「大學畢業後一直待在同一間公司的人」最危險！／認識「不同世界的人」才有趣！／留心「沒有派不上用場的人脈」
❹ 擁有「全力支持者」的四十後終將成功
藝術家有贊助者支持，知名經營者有「全力支持者」撐腰／展現鍥而不捨的姿態，「支持者」就會現身／四十歲是拓展人脈的黃金時期
❺ 開始「維護人際關係」
永遠等不到「下次再約」的下次？／莫待天人永隔，徒留後悔……
❻ 積極建立「年輕朋友的人脈」
無論管理或人脈，永遠都是「下先於上」／透過年輕人脈、成功「改革」的業務課長
❼ 除了知道「好店」，還要有「私人愛店」
準備幾間適合不同場合的「店」／高手都怎麼運用「私人愛店」？
討論　活出精采的四十歲 ③：留學MBA，受挫之後賺進一億日圓的年收

第七章 〔學習篇〕在有限時間內，獲取**成果的「大人學習法」
❶ 後疫情時代務必養成的「一項能力」
緊急訪問「後疫情時代應具備什麼能力」／溝通方式必然改變
❷ 學會「自己思考和書寫」
能幹的人「書寫速度一定很快」！／面對經營者方針，不可「囫圇吞棗」／「現場百回」雖重要，但走馬看花也沒意義
❸ 集中學習「可以變現的能力」
徹底討論「四十歲後考證照的好壞」／「證照 × 能力」，賺錢機會倍增／「家庭教師」的需求上揚？
❹ 利用「集中選書」，在短時間內有效加深知識
看過十本書就能成為「專家」？／「同時閱讀現在與過去的書籍」也是個好方法
❺ 趁四十歲打贏「讀書敗部復活賽」
年齡愈大，「愈沒體力讀書」……／考取證照，替三十歲的自己「雪恥」／重新養成「坐在書桌前的習慣」
❻ 養成「說得出口的文化涵養」
臨陣磨槍的涵養，經營者一眼就能看穿／接觸**人士，就能培養出分辨**的眼光？／不能空有知識，也要靠「身體」學習

附錄 我的現況分析表